Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fettot11
Günlük
20 Ağu 20
fettot11 Günlüğü, 20 Ağu 20
fettot11 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Tonfiskburgare med ris och ärtor 😋
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ağustos 2020:
1567 kcal
Yağ: 39,06g | Prot: 120,76g | Karb: 172,51g.
Kahvaltı:
Ägg, Äpple.
Öğle Yemeği:
Kokt Ägg.
Öğle Yemeği Sonrası:
Milbona Creamy Quark Strawberry.
Akşam Yemeği:
Pizza.
Akşam Yemeği Sonrası:
Tyngre Kasein Nötkräm, Frysta Hallon, Saltå Kvarn Havregryn, Garant Frysta Blåbär, Psylliumfrön.
devamı için...
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍 Sånt äter jag gärna själv efter träningen. Hur får du ihop en burgare eller köper färdiga?
20 Ağu 20 üye tarafından:
leosys
Gjort själv 🔪 Ja dela receptet på 4 stora burgare. Men nästa gång blir det 6 istället samt lättare att hantera i pannan. De håller ihop bra men får bara lite försiktig när man vänder dem. 2 burkar tonfisk i vatten (som du vattnat ur i en sil) Sen blandar du allt. Låt stå svalt en kvart. Stek på medelvärme 5 min per sida. 2 ägg 4 msk majonnäs (ja tog lätt, går bra med creme fraiche med) 1 msk pofiber 1 tsk fiberhusk 1/2 dl finhackad purjolök 2 msk grovhackad persilja 1/2 msk fisksås 1 msk senap 2st pressade vitlöksklyftor 1/2 citron, saften + skalet Salt peppar 1-2 tsk sambal olek
20 Ağu 20 üye tarafından:
fettot11
Tack, härligt! Har tröttnat på att äta tonfisk på burk och ville gärna göra något med det. Nu har jag en rätt att experimentera med👍
20 Ağu 20 üye tarafından:
leosys
🙏 Det är lätt att fastna i gammalt och tonfisk är ju en utmaning 😊
20 Ağu 20 üye tarafından:
fettot11
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fettot11 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle