20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 108,03g | Karb: 120,77g.
Kahvaltı: Chiquita Mini Banana, Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Nature Valley Low Fat Granola, Protein Powder. Öğle Yemeği: HEB Grilled Chicken Breast, HEB Asparagus Spears, Broccoli , Avocados From Mexico Avocado. Akşam Yemeği: HEB Grilled Chicken Breast, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Broccoli . Aperatifler/Diğer: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, 1st Phorm Opti-Greens 50, Chiquita Mini Banana, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|