20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 68,75g | Karb: 174,87g.
Kahvaltı: Plum, Morningstar Farms Original Breakfast Sausage Patties, Fried Egg, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Kikkoman Teriyaki Sauce, Bragg Liquid Aminos, Red Cabbage , Trader Joe's Green Onions, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Brown Rice. Akşam Yemeği: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Gardein Garden Veggie Burger, Onions , Lettuce, Mustard, Ketchup , Earth Island Veganaise, Flavorite Hamburger Bun. Aperatifler/Diğer: Tito's Handmade Vodka, Plum, White Claw Hard Seltzer. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|