20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 85,32g | Prot: 78,39g | Karb: 313,83g.
Kahvaltı: Cinnamon , Tesco Fruit & Nut Granola, Chocolate Chip Biscuit, Aldi Skimmed Milk, Pears , Apples. Öğle Yemeği: Vegetarian Pizza. Akşam Yemeği: Cheese Pizza with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Frijj Strawberry Milkshake, Aldi Milk Chocolate Digestives, Magnum Classic. devamı için...
|
|
1452 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Oturma - 11 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|