21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 64,17g | Prot: 61,74g | Karb: 296,92g.
Kahvaltı: Mlekovita Mleko 3,2%, BakaD'Or Żurawina Suszona, Konfitura, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Suszone Nasiona Chia, Banan. Öğle Yemeği: Zielona Herbata, Masło, Chleb Wieloziarnisty, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sokołów Polędwica Sopocka, Światowid Ser Salami, Kawa Capuccino , Kawa z Mlekiem i Cukrem. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone, jogurt naturalny tola, kefir, śmietana, ogórek. Aperatifler/Diğer: Bieluch Serek Naturalny, Chleb Wieloziarnisty, Top Chips Chipsy Paprykowe, Carlsberg Somersby, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Gelatelli Lody Crema Di Mascarpone . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|