21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 13,63g | Prot: 22,53g | Karb: 76,47g.
Kahvaltı: Куриная Отбивная, Кукуруза Вареная. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута. Akşam Yemeği: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|