21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 58,26g | Karb: 193,84g.
Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Daun Bawang, Seledri, Telur Rebus, Udang Rebon, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. devamı için...
|
Haftada 20,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IchaRayvaKaterina Kilo Geçmişi
|