21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 62,19g | Karb: 144,96g.
Kahvaltı: Philadelphia Philadelphia Light, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Novi Cioccolato Fondente Extra. Öğle Yemeği: Frisella, Grana Padano Grana Padano, Rossopomodoro Pizza Margherita, Pomodori Ciliegini, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce Spada. Akşam Yemeği: Antica Gelateria del Corso Gelato al Cocco, Vino Chardonnay, Grana Padano Grana Padano, Ricotta Salata. Aperatifler/Diğer: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Pesca. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|