21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 99,79g | Prot: 164,59g | Karb: 120,11g.
Kahvaltı: Ашан Киви, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Mlekara Sabac Каймак 70%, Черемушки Хлеб Зерновик, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Карат Творог Зерненый 4%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Черемушки Хлеб Зерновик, Ростик'c - KFC Капучино . Akşam Yemeği: Вязанка Сосиски Рубленые, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|