21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 63,74g | Prot: 76,99g | Karb: 48,76g.
Öğle Yemeği: Jackfruit , Tomatoes, Lettuce, Beef (Lean and Fat Eaten), Boiled Egg. Akşam Yemeği: Beef. Aperatifler/Diğer: Jackfruit , Sweet or Dark Chocolate. devamı için...
|
|
1832 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bersih sehat Kilo Geçmişi
|