|
-600 gr
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 57,97g | Karb: 109,86g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Ayran, Nohut Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Koska Sade Tahin Helva, İncir, İncir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|