21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 42,48g | Karb: 144,23g.
Kahvaltı: Ясные Зори Колбаса Вареная, 365 Дней Соломка Сладкая, Белый Хлеб, Салат из Помидоров, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Соломка Сладкая, Ясные Зори Колбаса Вареная. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Рисом, 365 Дней Соломка Сладкая, Огурец (с Кожурой), Ясные Зори Колбаса Вареная, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Соломка Сладкая, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
1452 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Тетюева Kilo Geçmişi
|