21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 24,63g | Karb: 127,92g.
Kahvaltı: Livsmedelsverket Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Knorr Svampbuljong, Tärning(Färdig Buljong). Akşam Yemeği: Arla Vispgrädde 40%, Kondenserad Mjölk, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Pannkakor (Torr Mix). Aperatifler/Diğer: Knorr Svampbuljong, Tärning(Färdig Buljong), Fox Vanilla Pear, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
D0ingMyStuff Kilo Geçmişi
|