22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 30,87g | Prot: 63,91g | Karb: 250,78g.
Kahvaltı: Jeruk, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Makanan Ringan, Nissin Lemonia. Öğle Yemeği: Nutrijell Puding Susu Mangga, Selai Kacang, Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sayur Campuran, Tahu Kukus, Sunpride Pisang Single. Akşam Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Indomie Rasa Soto Mie, Donat Dilapisi Coklat, Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|