22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 154,30g | Karb: 184,65g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Zero Сироп Сгущенка, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Творог Обезжиренный , Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. Öğle Yemeği: Чай, Помидоры Черри, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Epica Йогурт Банан-Злаки. Akşam Yemeği: Матча, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Шпинат, Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Сок Яблоко и Персик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|