22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 41,29g | Karb: 282,68g.
Kahvaltı: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Jus Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, 3Q Bihun Jagung. Öğle Yemeği: Leci, Mangga, Usus Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jus Jeruk. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|