22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 127,44g | Karb: 136,43g.
Kahvaltı: пп торт брауни, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Волков Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Сибирский Хлеб Хлеб Живое Зерно. Akşam Yemeği: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Ирга, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Замок Йогурт Клубника, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Ранетки, Арбуз, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", NL International Протеиновый Батончик Манго. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|