|
|
1093 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 79,00g | Karb: 104,85g.
Öğle Yemeği: Tamal Tolimense. Akşam Yemeği: Chontaduro, Huevo Cocido, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Coco, San Martin Yogurt Griego + Chia y Durazno. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|