23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 59,93g | Karb: 115,64g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Bakwan, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang Molen. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Adem Sari Ching Ku, Donat Dilapisi Gula, Bakso Ayam, Sempol, Sidomuncul Kunyit Asam. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|