Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
占山为王女士
Günlük
23 Ağu 20
占山为王女士 Günlüğü, 23 Ağu 20
占山为王女士 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
心态快要崩了,这几天除了南瓜和肉,其余的我都没吃过。今早起来居然还能涨1.2斤!昨天中午练了半小时胸,半小时有氧爬坡,2点开始第二轮练,1小康复,1小时蹲腿,40分钟有氧爬坡,半小时拉伸!运动量够大!居然还能涨这么多!!!!!
78 kg
Bugüne kadar kayıp:
17 kg
.
Geriye kalan:
7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Ağustos 2020:
1745 kcal
Yağ: 93,27g | Prot: 169,25g | Karb: 53,17g.
Kahvaltı:
南瓜.
Öğle Yemeği:
鸡爪, 泡椒凤爪, BPI Sports 分离乳清蛋白粉.
devamı için...
Haftada 4,2 kg alıyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
是不是姨妈要来拜访了? 姨妈都会偷偷带几公斤来拜访😅
22 Ağu 20 üye tarafından:
may looi 05
不用追求每天掉秤,体重波浪线往下走是正常的!平台期也正常!加油(ง •̀_•́)ง!每天坚持,看体型有变化就好!
22 Ağu 20 üye tarafından:
zzaiaiwowo
心情保持良好...煩悶與壓力都會讓體重卡關或上漲。 減脂是長時間的生活方式。不要太壓迫了。
22 Ağu 20 üye tarafından:
Karl wu
肌肉运动过度也会变重,看看睡眠是不是有些少或者熬夜了?
23 Ağu 20 üye tarafından:
囡囡儿
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
占山为王女士 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle