23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 48,52g | Karb: 230,26g.
Kahvaltı: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Padamu Bihun Jagung, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Pasta with Carbonara Sauce. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bersih sehat Kilo Geçmişi
|