23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 55,40g | Karb: 189,10g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Kongbap Multi Grain Mix, Tempe Goreng, Selada, Tahu Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kongbap Multi Grain Mix, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Biokul Biokul Blueberry, Monde Bourbon Choco. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|