23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 30,69g | Prot: 93,49g | Karb: 67,53g.
Öğle Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Té sin Azúcar, Torta Tres Leches, Alpina Queso Finesse Tajado, Pimentón, Camarones al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Queso Camembert, Café, Atún Enlatado, Sanissimo Salmas. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|