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lm 0000 em 1600 16h00min 00min sw00 00kt
KF 25,85 Kg 23,37
KM 34,6 Kg 31,28
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
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2963 kcal
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Yağ: 121,83g | Prot: 134,12g | Karb: 335,64g.
Kahvaltı: RUF Mandarinen Schmandtorte, Aerzener Mohn-Quarkkuchen, Biscoteria Mini-Gugelhupf Marmor, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Banane, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Spargel, Ja! Paniermehl, Aldi Putenschnitzel, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Pellkartoffeln, Butter. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Bertolli Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Sauerkraut, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Banane. devamı için...
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