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dia 21 fez 3 meses de reeducação alimentar, 2,5 meses de exercícios. Resultado = -19.2kgs
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1030 kcal
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Yağ: 26,92g | Prot: 43,54g | Karb: 150,69g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco. Öğle Yemeği: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Hellmann's Maionese, Milho Verde, Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Macarronada, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural, Quero Milho Verde, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Cenouras, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Light (10g). devamı için...
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