23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 29,98g | Prot: 69,69g | Karb: 152,11g.
Kahvaltı: Silver Hills Squirrelly Bread, Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Kiwi Fruit, Irish Soda Bread, Liberte Kefir (250ml), Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Cooked Corn, Kale, Broccoli, Cabbage, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Strawberries, President's Choice Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|