Jangan kurangin terlalu banyak dari porsi biasa sblm diet sama nutrisi seimbang
23 Ağu 20 üye tarafından: lourenad29
|
Coba perhatiin konsumsi lemaknya mbak, karena lemak itu yang punya pengaruh gede sama hormon
23 Ağu 20 üye tarafından: bonayyubi21
|
dicek lg udah bener kah dietnya? nutrisi harian coba lebih diperhatiin lg
23 Ağu 20 üye tarafından: Via Agna
|
ak mlah semenjak diet mlah dpet haid...udh lama bgt ga haid.. semenjak KB ga dpet Haid...dan skrg dpet haid...
23 Ağu 20 üye tarafından: dillalala30
|
Ka mau nanya dong gimanaa tips dietnyaa??
23 Ağu 20 üye tarafından: dindadamaraa
|
23 Ağu 20 üye tarafından: dindadamaraa
|
badannya udah bagus 😍
btw brp kalori emang makannya ?
23 Ağu 20 üye tarafından: hyunta10
|
kaa, aku sempet telat haid 2 mingguan, aku rutin bikin resep dari drzaidulakbar 1 mingguan ttg rimpang gitu, cb check ka ig nya, mantul parah alhamdulilah aku haid lagi :)
23 Ağu 20 üye tarafından: Fitriyanti1228
|
tb dan bbnya emng berapa kak ?
23 Ağu 20 üye tarafından: godietgodietgo
|
kurang makam kurang nutrisi, sistem Reproduksi Tubuh gak bisa kerja krna kurang asupannya 😆😆
23 Ağu 20 üye tarafından: soraedha
|
@dindadamaraa aku sebulan ini lagi ngejalanin intermittent fasting + ttp defcal juga ya
23 Ağu 20 üye tarafından: Aurrals
|
@godietgodietgo aku tb 170, bb terakhir nimbang minggu lalu 53 kg ka
23 Ağu 20 üye tarafından: Aurrals
|
23 Ağu 20 üye tarafından: pfffttt
|
@hyunta10 di kisaran 1000 kalori ka, tapi kadang sering makan cuma 800-900an soalnya kenyang
23 Ağu 20 üye tarafından: Aurrals
|
@fitriyanti1228 itu resep apa ka? Kayak resep menu sehari hari gt kah?
23 Ağu 20 üye tarafından: Aurrals
|
kakak gak haid karna makan dibawah bmr. kita harus makan diatas bmr karna bmr itu kebutuhan kalori minimal kita dimana itu yg dibutuhin organ2 buat bekerja salah satunya kalo perempuan ya mens setiap bulannya. perbaiki makannya ya kak. perhatiin makronutrien jg
23 Ağu 20 üye tarafından: vera leily
|
@soaredha huhu iyasi ka aku selama ini mikirinnya kalori/ makanannya kurang merhatiin nutrisi setiap makan, yang penting kalori kecil ☹️
23 Ağu 20 üye tarafından: Aurrals
|
Kalo dr yg aku tonton d ytub sih kayanya kurang lemak ka, jd lemak itu jg pengaruh buat mens
23 Ağu 20 üye tarafından: BellaAnggra
|
Selain makanan rendah kalori , apa ada konsumsi suplement dll juga kak ??
24 Ağu 20 üye tarafından: aulia2489
|
dokter saya bilang, kalo kamu ga mens itu ada 2 akibat. kesatu kamu kegendutan, atau kamu kekurusan. kalo liat dr badan berarti kekurusan atau harus naikin berat badan
24 Ağu 20 üye tarafından: sheraazeda
|