23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 19,27g | Prot: 43,59g | Karb: 62,79g.
Kahvaltı: Mandarinas, Lider Torta Pastelera Manjar, Café, Leche de Almendras, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Naturezza Sopa Posta con Cabellos, Vegetales Salteados, Unimarc Posta Negra , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). devamı için...
|
|
1256 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Princ3ss_compl3x Kilo Geçmişi
|