|
|
1902 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 121,89g | Karb: 156,88g.
Kahvaltı: Myprotein Clear Vegan Protein, AH Blauwe Bessen, AH Sojayoghurt. Öğle Yemeği: Gü Lemon Cheesecake, Rode Paprika, Courgette, Koh Thai Groene Currypasta, AH Kikkererwten, Seitan. Akşam Yemeği: Kühne Gurken Viertel, Komkommer, Rode Paprika, AH Ijsbergsla, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Mayolijn Vegan, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Vega Balletjes, McDonald's Franse Frietjes (Medium). Aperatifler/Diğer: Sondey Granola Bites Amandel, Body & Fit Vegan Protein Bar Cookie Dough. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|