24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 41,46g | Karb: 149,89g.
Kahvaltı: Pisang, Jeruk Nipis, Pepaya. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tomat Merah, Kokita Sambal Terasi, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Terung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mangga, Sambal Goreng, ABC Terasi, Gula Pasir, Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|