24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 53,31g | Prot: 64,95g | Karb: 164,72g.
Kahvaltı: Everyday Havermout, Crownfield Muesli, Danone Magere Yoghurt Natuur. Öğle Yemeği: Lidl Mozzarella Light, Wortelen, Bonnie Dressing, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Tomaten, Gekookt Ei, Boni Peterselie. Akşam Yemeği: Carrefour Geraspte Kaas, Bechamelsaus, Colruyt Everyday Hamblokjes, Macaroni, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Chocolade Koekjes, M&M's Peanut, Aldi Rijstwafel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|