24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 46,42g | Karb: 214,74g.
Kahvaltı: Sup Ayam, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Keripik Tempe, Dua Kelinci Tic Tac, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Pempek, Jambu Air, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Akşam Yemeği: Kapal Api Special Mix, Tahu Goreng, Nasi Goreng Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Roma Superstar Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|