|
|
1698 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 59,71g | Karb: 269,41g.
Kahvaltı: Café, Optimum Nutrition Whey Protein, Parmalat Leite Desnatado, Aurora Suco de Uva Integral, Wickbold Torrada Integral, Coco, Abacaxi. Öğle Yemeği: Repolho, Macarrão Alho e Óleo. Öğle Yemeği Sonrası: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Queijo Branco, Mundo Verde Bananinha sem Açúcar , Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|