|
Сегодня отдыхаю от диеты-захотелось кедровых орешков, съела 40грамм,много творога с ряженкой и сухофруктами. Кусочек холодца,Семечки.
Завтра продолжу маложор, тк все еще не тренируюсь.Настроение норм, все под контролем)
|
1090 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 83,62g | Karb: 64,99g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Простоквашино Творог 2%, Курага, Фундук, Кедровые Орехи , Грейпфрут, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. devamı için...
|
|
1209 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
|