25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 21,08g | Prot: 134,11g | Karb: 73,54g.
Kahvaltı: Low Sodium Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tora Bika Diety Instant Coffee. Öğle Yemeği: Kikkoman Gochujang, Bean Sprouts, Chili, Ginger , Garlic, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Soy Sauce, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Elite Labs USA 100% Isoblend. Aperatifler/Diğer: Milkita Permen , Indomaret Emping Manis Pedas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chaterinedewi Kilo Geçmişi
|