|
начала считать калории. Попробую не больше 1200.
|
1053 kcal
|
Yağ: 42,70g | Prot: 58,32g | Karb: 109,83g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Помидоры, Котлета Говяжья, Метатр Холодец. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Помидоры, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Бутерброд с Семгой. devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|