|
Нужно, наверное, выйти из сумрака. Встав в конце мая на весы, я услышала жалобный писк и еле слышнное:ёпамать, как же я всё это скидывать буду???? 🐷 🐷 🐷. Пищали весы, исесна. Решив начать новую жисть с 1 июня, я вступила в ряды стройнеющих. Со стартовым весом 82,6🐷. Пересмотрела полностью образ жизни, исключила весь пищевой мусор, гриль стал моим лучшим другом, полный ЗОЖ и ПеПе. Вес... то он плавно идёт вниз, то встаёт и пинками не сдвинуть. Грешила на весы, теперь их у меня 3))) Таки, они не врутъ) Ставила себе цель - за лето - 15 кг, цель достигнута, ееееее) Теперь идём к заветным 58. Дойду, куда я денусь с подводной лодки.
До конца октября нужно исчо кг 9 убрать. Упэрёд, Анастаси...
Рис. Пис.: если меня кто-нибудь видит, научите, плиз, фотки вставлять сюда?)
Заранее благодарна
🌸
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 102,51g | Karb: 158,31g.
Kahvaltı: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Вареное Яйцо, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Горбуша Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Сахар, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Гриль. Akşam Yemeği: Сосиски Молочные, Хлеб Черный, Нектарины. Aperatifler/Diğer: Сахар, Перекресток Грейпфрут Красный. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
и у меня была такая же проблема встать на весы... встала в середине июня. после пары недель на ИГ. 91 почти🤯тоже поставила себе цель 15 за лето и таки сделала ее. жаль не пп.. но надеюсь перейти теперь хотя бы
24 Ağu 20 üye tarafından: elif_ka
|
25 Ağu 20 üye tarafından: DianaKonstan
|
А фото добавляются через значок фотоаппарата «завтрак,обед, ужин»)
25 Ağu 20 üye tarafından: DianaKonstan
|
DianaKonstan, спасибище)) 💐
25 Ağu 20 üye tarafından: grombaba100
|
elif_ka, Вы - молодчина! ПП - единственное, что мне помогает худеть)) и подсчёт калорий, конечно. Подписалась на Вас, давайте дружить?))
25 Ağu 20 üye tarafından: grombaba100
|
Девчонки, возьмите и меня в дружбу!!! 😃 я начинала от 96 кг, похудела на пп и спорте до 64, а сейчас опять набрала 😭 начинаю заново с 79 кг, сейчас 77. -2кг за неделю 🙌
25 Ağu 20 üye tarafından: nannushock
|
Привет. А как менять аватарку или это по платной подписке?
25 Ağu 20 üye tarafından: Милана Гаврилова
|
Девочки, я к вам можно? я тоже начала с августа. но вес у меня поболя 109 кг 😭 стараюсь придерживаться ПП и подсчёта калорий, спорт 3 раза в неделю по 2 часа. Сначала упало до 103,1, а сейчас 105,3 и не двигается. видимо что-то делаю не так. прям иногда хочется все бросить глядя на весы, но объемы ушли немного , в живот аж на 13 см стал меньше , это меня и поддерживает двигаться дальше
25 Ağu 20 üye tarafından: shuman505
|
Милана Гаврилова, менять аватарку через браузер или с компьютера
25 Ağu 20 üye tarafından: DianaKonstan
|
Девочки, главное не сдаваться , давайте друг друга поддерживать чтоб не сорваться ))) есть охота то всегда 😂
25 Ağu 20 üye tarafından: nannushock
|
Я с сегодняшнего дня постараюсь справится) 79 кг, хочу хотя-бы до 64 кг скинуть) девочки я с вами)
25 Ağu 20 üye tarafından: Olga Boyarova
|
Девчонки, ко всем постучалась)) давайте дружить и стройнеть)) 😘 😘
25 Ağu 20 üye tarafından: grombaba100
|
Девочки, веду блог в Инстаграм по пп. Все очень просто, но с научной точки зрения. Похудела за 2 месяца на 10 килограмм. Помогла всем родственникам и знакомым наладить питание. Подписывайтесь, вам будет интересно.mariamur68
25 Ağu 20 üye tarafından: masham68
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|