Ipocalorica 1800 kcal
Collo 36.2 (=) Torace 103.7 (=) Vita S 75.7 (-0.3) Vita L 84.8 (-1.2) Fianchi 95.8 (=) Femore dx 59.6 (-0.2) Femore sx 59.6 (-0.2) Bicipite dx 34.8 (-0.2) Bicipite sx 34 (=)
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69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1657 kcal
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Yağ: 45,21g | Prot: 140,16g | Karb: 167,20g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Delizie del Sole Orzo Perlato, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Pesca, Banana. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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