25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3053 kcal
|
Yağ: 94,60g | Prot: 174,01g | Karb: 377,15g.
Kahvaltı: Battery Nutrition Gainer, Banane, Alnatura Haferflocken, Milch 1,5%, Alpengut Österreichischer Speisetopfen. Öğle Yemeği: Milbona Gouda Jung, Hubers Truthahn Rollbraten, SPAR Natur Pur Bio-Buchweizen, Grafschafter Butter Toast, ESN Designer Whey Protein. Akşam Yemeği: Milbona Gouda Jung, Sodergarten Butter, Banane, Alnatura Rote Linsen, Billa Super Sandwich. Aperatifler/Diğer: Hofer Orange Cake, Billa Dinkel Topfengolatsche, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, ESN Nitro BCAA Powder. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|