25 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 55,63g | Prot: 129,57g | Karb: 105,26g.
Öğle Yemeği: Boiled Egg, Chili, Beef (Lean and Fat Eaten), Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Kem Chicks Sayur Toge. Akşam Yemeği: Cooked Tuna, Kraft Keju Cheddar, Silver Queen Coklat, Kartika Sari Pisang Bolen, Buttermilk Pie. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bersih sehat Kilo Geçmişi
|