|
|
1933 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 86,62g | Karb: 231,40g.
Kahvaltı: Sainsbury's Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Loaf, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt), Asda Pure Coconut Water. Öğle Yemeği: Vita Coco Coconut Water, Napolina Light & Mild Olive Oil, Capers, Nixe Anchovy Fillets, Asda Tuna Chunks in Spring Water , Asda Greek Yogurt, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Asda Growers Selection Cherry Tomatoes, Asda Leafy Rocket Salad. Akşam Yemeği: Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Asda Banana, Sainsbury's Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Loaf. Aperatifler/Diğer: Ribena Ice Lolly, Butterkist Toffee Popcorn, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Galaxy Chocolate, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Asda Salted Caramel Fibre Bar, Asda Blueberry Muffin Fibre Bars. devamı için...
|
|
2971 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|