jugra30 Günlüğü, 25 Ağu 20

Картофель запеченный, скумбрия.За кадром~салатик овощной и рыжики в сметане. Пиво " Franziskaner". Грешна. Каюсь))

---

1845 kcal

Yağ: 71,88g | Prot: 90,38g | Karb: 179,61g.   Kahvaltı: Вятушка Сыр Обской 30%, Акашево Грудка Копчено-Вареная ,  Чай с Сахаром,  Поджаренный Хлеб. Öğle Yemeği: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%,  Красные Помидоры, Мираторг Котлета из Индейки, Окей Соте из Баклажанов, Barilla Макароны Бантики Отварные. Akşam Yemeği: Franziskaner Weissbier,  Рыжики,  Салат Овощной с Маслом, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Самбери Картофель Запеченный со Специями. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Haribo Мармелад Мишки,  Варенье, Вятушка Сметана 18%,  Творог 9%, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный, Пятерочка Нектарин . devamı için...

2216 kcal

Egzersiz: Ходьба - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...