01 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 62,83g | Karb: 196,78g.
Kahvaltı: Груши, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Макароны по Флотски, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Subway Сабвей Клаб, Сахар, Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Мини Твистер Оригинальный. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|