26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 86,76g | Prot: 90,51g | Karb: 306,23g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Grünländer Cremig , Wiltmann Edel Salami, Aldi Feldsalat Mix. Öğle Yemeği: Real Quality Mini Mix Brötchen, Aldi Chicken Wings Mild. Akşam Yemeği: Nu3 Oat Energy Bar. Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Elstar, Grillido Sportwurst , Mandarine, Plattpfirsich, Mandarine, Apfel, My Muesli Blaubeer Vanille Granola. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|