26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 20,47g | Prot: 78,67g | Karb: 91,51g.
Kahvaltı: Chikoroff Цикорий, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Эубикор Пшеничные Отруби. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Эубикор Пшеничные Отруби, Огурец (без Кожуры), Балтимор Кетчуп Адмирал. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Astoria Кетчуп Татарский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Махеевъ Джем Малиновый, Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|