26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 61,22g | Prot: 74,88g | Karb: 113,51g.
Kahvaltı: Vici Котлеты Рыбные, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Сырники с Рисовой Мукой, ФЭГ Перец Солёный Острый, Помидор Соленый, Укроп, Азбука Вкуса Щи Постные . Akşam Yemeği: Сырники с Рисовой Мукой, ФЭГ Перец Солёный Острый, Огурец (с Кожурой), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Aperatifler/Diğer: Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Яблоко Антоновка. devamı için...
|
|
2947 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|