26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 78,13g | Prot: 54,36g | Karb: 127,54g.
Kahvaltı: Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яйцо, Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Хлеб Диетический "Английский" Формовой. Öğle Yemeği: Яйцо, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Каравай Хлеб Диетический "Английский" Формовой, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ермолино Сосиски Молочные. Aperatifler/Diğer: Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Яблоки Белый Налив, Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Окей Слива Круглая Синяя. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маргарита Королева5 Kilo Geçmişi
|