26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 126,95g | Prot: 124,91g | Karb: 17,31g.
Kahvaltı: HSN Sports Micronized Glutamine, WHEY PROTEIN (NT360) DIGEZYME . Öğle Yemeği: Hacendado 4 Quesos, Ybarra Vinagre de Manzana, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Para Untar, Aceite de Oliva, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Choví Ajonesa, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Akşam Yemeği: Auchan Queso Brie, Hacendado Pipas Girasol Fritas, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Salmón al Horno o a la Parrilla. Aperatifler/Diğer: Natillas de coco, Hacendado Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|