26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 64,86g | Karb: 230,56g.
Kahvaltı: Kaffee, Müsli, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Nudelauflauf. Akşam Yemeği: REWE Reiswaffel, Linessa Mozzarella Light. Aperatifler/Diğer: Nudeln, Schokoladensirup, REWE Reiswaffel, Kinder Kinder Brioss. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Saalarbeit - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|