26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 151,39g | Karb: 185,61g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği Öncesi: Esselunga Mandorle Sgusciate, Exquisa Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Pesca, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği Öncesi: Weider 60% Protein, Enerzona Omega3. Akşam Yemeği: Pesca, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Pomodori da Insalata, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği Sonrası: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate, La Delizia Bruschette di Soia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|